很多家长说孩子挑食、食欲不好，其实很可能是宝宝的脾胃不好，如果没有医生指导的话，家长就不知道如何判断孩子是否存在脾胃问题，其实，很简单！如果宝宝存在下面4点表现，就说明孩子脾胃不好了！ 
 
 
出现这5点表现，说明孩子脾胃不好！ 
 
如果宝宝有下面这4个表现，那么说明孩子脾胃不好，就需要给宝宝调理脾胃或者注意饮食习惯了。 
 
 
1、嘴唇无血色淡白，发干、起皮儿； 
 
2、都说“舌苔是健康的晴雨表”，舌苔白厚，是典型的积食、消化不良、脾胃功能差的表现； 
 
3、脸色焦黄、暗淡、无光泽； 
 
4、吃的多反而特别瘦，肉松垮、爱出汗； 
 
5、孩子挑食厌食，与同龄孩子相比较瘦小。 
 
 
注意，这4个喂养习惯会让孩子脾胃虚弱！ 
 
很多时候，孩子脾胃不好和大人的喂养习惯很有关系，如下面这5个不当的喂养习惯就可能导致宝宝脾胃虚弱，家长们要警惕了。 
 
1、吃得过饱 
 
用中医的观点来说，脾胃运化水谷功能正常，才能输送精微物质到全身的脏腑组织。 
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如果孩子吃的太饱并不利于生长激素的分泌，而且会加重肠胃的负担。 
 
吃的七八分饱，生长激素分泌的才最旺盛。 
 
2、喝过多的冷饮 
 
小孩子为“稚阴稚阳之体”，由于其脏腑功能尚未健全，阳气处于不稳定状态，应避免喝冷饮以损失更多阳气，尤其是夏天阳气散发于外，脾胃虚弱，更要慎吃过于寒冻的食物，要多喝温开水。 
 
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3、毫无原则地进补 
 
很多家长觉得孩子身体虚弱，很着急，有时候会给孩子使用药物进补，其实调理脾胃的关键是合理喂养，药物只是辅助。 
 
 
 
 
4、睡前吃东西 
 
不少孩子因为偏食、挑食或者饮食习惯不好，家长总要在睡前给他们加餐，如吃零食、喝牛奶或其他食物，这种做法也会影响宝宝脾胃。 
 
晚饭后要少吃或不吃，即使晚上要加餐，也要提早在睡前1小时吃完。 
 
 
 
 
 
生活中怎么通过饮食帮助宝宝调养脾胃 
 
1、饮食以清淡爽口为主，慎过寒冻食物。日常可食用豆制品、蛋类、奶类及制品、肉类、鱼虾、新鲜蔬菜及瓜果等食物。 
 
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2、饮食保持营养均衡。选择富有营养的食物，每天食物种类多样，烹调避免太过油腻，补脾煲汤时可适当用茯苓、淮山、白术、太子参等中药材。 
 
 
 
3、生病期间最好忌口。反复感冒咳嗽，或久治不愈也是因为脾胃虚弱。孩子在咳嗽期间要饮食清淡，不吃或少吃各种肉类、甜食或零食等，这些食品容易加重病情或是病程延长反复。 
 
 
 
 
生活中帮助孩子养成良好的生活和饮食习惯，对于孩子的健康很重要，如果孩子脾虚症状严重，影响身体发育，家长要尽早帮孩子调理。
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